La graisse corporelle et le poids de voir différemment les femmes que les hommes en raison de la composition corporelle et des différences hormonales. Sur les femmes une accumulation de graisse peut apparemment venus de nulle part. L'estime de soi et la confiance peut faire baisser considérablement à cause de cela. Un pourcentage de masse grasse bonne pour les femmes varie en fonction de la hauteur, le poids, la masse musculaire, masse osseuse, la rétention d'eau et le niveau d'activité. Pour assurer votre graisse du corps n'est pas trop élevé, l'exercice et bien manger sont excellentes habitudes d'entretien.
Le pourcentage de graisse corporelle essentielle sur les femmes est de 10 à 13% et est plus élevé pour les femmes en raison de procréer et de la fonction hormonale. Il est nécessaire et nous ne devons pas essayer de le changer. La prise de conscience qu'il est nécessaire et ne prend pas de la beauté en aucune manière nous permet de travailler autour d'elle et d'éliminer tout excès de graisse du corps globale.
Un pourcentage de masse grasse bonne pour les femmes qui sont très actifs en raison de l'exercice vigoureux, un travail physique ou de carrière ou de formation deux fois par jour peut facilement maintenir un pourcentage de 14 à 20%. Avec un niveau de bonne forme physique ce nombre peut augmenter légèrement pour atteindre 21 à 24%. Une femme qui choisit peu d'exercice ou pas. Un mode de vie sédentaire mais toujours considéré comme sain, le nombre peut augmenter à nouveau à 25-31%.
Bien que 31% ne sont pas considérés comme obèses, ce n'est pas loin de là, et ce n'est pas un pourcentage de masse grasse bonne pour les femmes. Être classés comme obèses est d'avoir un pourcentage de graisse corporelle de 32 ou plus. Pas beaucoup de différence, mais une indication très important que la perte de graisse saine devrait être pris en considération.
Si vous avez besoin d'aide perdre de la graisse non désirée, ou votre état de santé est à risque en raison de la surcharge pondérale ou obèses, S'il vous plaît prendre un certain temps maintenant de suivre le lien ci-dessous pour obtenir les informations dont vous avez besoin pour améliorer votre santé et pour vous-même un aspect que vous ne l'esprit montrer. Une saine plan rapide perte de graisse qui va changer votre vie. STF TRAVAUX! et le lien est ci-dessous.
