Avant d'acheter des suppléments de perte de poids, vous pouvez apprendre ce qui fonctionne, ce qui ne fonctionne pas et pourquoi. Votre santé devrait être votre principale préoccupation. Bien sûr, l'embonpoint-il pas le plus sain d'être en état, mais ce n'est pas la seule considération.
Tout d'abord, votre balance peut être de vous mentir. Votre but ultime devrait être d'avoir un faible pourcentage de graisse corporelle, un pourcentage élevé de la masse musculaire maigre. Je vois les mêmes personnes tous les jours, essoufflé sur le trottoir en face de notre maison. Ils ne semblent pas faire beaucoup de progrès. Il ya probablement une raison à cela.
L'exercice aérobique brûle des calories pendant que vous êtes impliqué dans l'activité. Votre organisme peut choisir de brûler du glucose, du sang, le glycogène des muscles, ou de la graisse de votre réserves de graisse. Si quotidienne d'une personne l'apport calorique n'est pas suffisamment élevé pour soutenir leur niveau d'activité physique, leur corps va choisir pour brûler le glucose, le glycogène, plutôt que de réserves de graisse.
Si leur apport calorique reste faible pour une longue période de temps, leur corps commence à brûler des calories de moins en moins. Nous disons que leur métabolisme a diminué. Donc, ça peut être une des raisons pour lesquelles tant de gens sont infructueux, même si ils obtiennent beaucoup d'activité aérobie, tous les jours. Ils ont diminué leur apport calorique trop, trop longtemps, et abaissé leur métabolisme.
Il ya un certain nombre de perte de poids différents suppléments sur le marché qui sont censés augmenter votre métabolisme. La plupart d'entre eux contiennent l'éphédrine ou une substance semblable à l'éphédrine. Même si l'éphédrine a été interdite par la FDA des États-Unis en raison de problèmes de santé et de sécurité, il est un genre de plantes. Donc, il n'ya aucun moyen d'empêcher complètement les entreprises de le vendre.
D'autres suppléments de perte de poids que la demande pour augmenter le métabolisme comprennent des extraits de thé vert, la cannelle et la caféine. De ce nombre, extraits de thé vert sont les seuls qui ont des preuves d'efficacité limitée. De manière générale, le thé vert est bon pour votre santé, mais il ne sera probablement pas vous aider à perdre du poids.
Si vous lisez les petits caractères, vous verrez que tous ces "pilules" sont dans une bouteille portant une étiquette qui dit quelque chose comme ça. Pour obtenir les meilleurs résultats, ce supplément devrait être combiné avec un régime alimentaire sain et d'exercice. Consultez votre médecin.
La plupart des gens ne consultent pas leur médecin avant de prendre des suppléments de perte de poids, car ils supposent que le supplément est sûr. Ce n'est pas toujours le cas. Savez-vous ce que votre tension artérielle est? Comment se porte votre cœur? Avez-vous un problème de thyroïde? Ce ne sont que quelques-uns des problèmes de santé qui peuvent être aggravées par des stimulants comme la caféine, même ceux qui sont d'origine naturelle.
Perdre quelques kilos, c'est facile. Les garder hors est difficile, sauf si vous prenez les bonnes mesures. suppléments de perte de poids peut être bénéfique, mais un plan complet sera plus avantageux et peut vous aider à changer votre corps, pour la vie.
