Au cours des week-end dernier, j'étais à un événement qui a mis un buffet pour le dîner. Il était intéressant, mais pas différent de buffets d'autres auxquelles j'ai assisté:
. J'ai vu des gens lourds que leurs assiettes empilées très élevé: ce sont les gens qui veulent s'assurer qu'ils trouveront leur compte au buffet (j'ai utilisé pour entrer dans cette catégorie)
. Il y avait d'autres personnes en surpoids dont les yeux étaient plus gros que le ventre et vient de mettre trop dans leur assiette, mais estimaient qu'ils avaient à manger tous les
. Il y avait les personnes en surpoids qui ont eu un peu de tout et a fini avec encore beaucoup trop de nourriture dans leur assiette
. Il y avait les lourds qui montait des secondes et des tiers.
. Puis il y avait les personnes minces. Ce sont eux qui marchait la ligne buffet premiers à voir leurs options, puis a pris stratégique portions raisonnables des articles haut sur leur liste
. Les personnes minces avec peu avaient des plaques sur eux. Une petite partie d'entre eux ne montent pour les secondes, mais a seulement pris une petite portion de l'article 1 qui ils vraiment apprécié
Maintenant, avec cela dit, comment pouvez-vous surmonter cet obstacle perte de poids?
. Comme les gens minces ci-dessus, à pied la ligne de buffet d'abord pour voir vos options, puis prendre des portions raisonnables stratégique des éléments haut de votre liste
. Asseyez-vous loin du buffet pour en faire un effort pour aller jusqu'à secondes
. Assoyez-vous dos au buffet alors que vous n'êtes pas avec les choses
. Si vous estimez que vous devez emballer votre plaque haute, utiliser une assiette de salade que votre assiette, il est beaucoup plus petit, et vous ne pouvez pas mettre autant de nourriture à ce sujet
Un couple plus de choses que je veux mentionner. Si vous êtes en surpoids, votre engagement pour perdre du poids seront testés sous forme de buffet. Les buffets sont une attaque contre le processus de perte de poids et peut faire dérailler le processus de perte de poids, si vous le permettez.
Donc, nous devons penser à comment vous allez gérer le buffet suivant et de le conquérir au lieu de le laisser vous conquérir.
