Quel est le moyen le plus simple pour devenir mince? Sur un régime alimentaire ou de la perte de poids peut tout d'abord entrer dans votre esprit. Mais en fait, le plus simple est de grandir. Maintenant, je vais vous montrer quelques méthodes magiques pour devenir mince de manière à rendre les gens autour de vous envie votre bonne figure.
Cou étirement --- apprentissage "exercice des mouvements du cou"
Julia Roberts est de Hollywood célèbre femme paresseuse. Elle n'a jamais été à la gym après l'accouchement. Cependant, aux yeux du public, elle est devenue plus mince sans prendre de poids. Quand on lui demande le secret de garder mince, elle a déclaré qu'elle a rencontré une fois Boot Roger, un célèbre expert américain médecine du sport, qui lui a dit que le cou de l'étirement est le moyen idéal pour les gens à devenir mince ralenti. De cette façon, vous aurez l'air de 3 à 5 kg plus léger que d'habitude. L'exercice des mouvements du cou créé par Boot est introduit comme suite.
1. Détendez votre tête et du cou naturellement, et tournez votre menton à la direction de l'épaule lentement jusqu'à ce que le menton est au-dessus de l'épaule, puis faites une pause de quelques secondes et revenir. Pour ce faire, 20 fois de chaque côté.
2. Faites vos maigres tête vers l'arrière et de maintenir les deux côtés du menton avec vos poings. Entre-temps, mettre les deux coudes ensemble et baissez la tête autant que possible. Puis une pause de quelques secondes et le répéter 20 fois.
3. Faire le corps à plat ventre sur un banc ou un lit, et se pencher sur votre tête et parallèles au sol, puis essayez de votre mieux pour l'élever. Pause pour quelques secondes et le répéter 10 fois.
4. Les bras de support de votre sur le mur pour faire de votre corps perpendiculaire à votre bras. Déplacez vos hanches, lever le buste en avant et levez la tête autant que possible. Pause pendant quelques secondes puis retour. Répétez 10 fois.
L'articulation du genou étirement --- Tapping vos chaînes et collatéraux tous les jours
Pour augmenter la longueur de l'articulation du genou rendra vos jambes plus longues et plus minces! Exploiter les canaux et les collatéraux peuvent vous aider à faciliter la circulation sanguine et augmenter la longueur de l'articulation genoux. Les adultes sont de 0,8 à 1,2 centimètre plus grand le matin que le soir, parce que le sang de l'homme est respecté la plupart du matin! Exploiter vos chaînes et collatéraux pendant cinq minutes tous les jours, non seulement vous aide à genoux extensible, mais peut aussi consommer les granulés graisses stockées dans les lateralis de la cuisse.
