Avez-vous déjà juré de perdre de la graisse de manière permanente, cesser de manger fast-foods, ou de démarrer un programme de formation de poids, rien que pour vous de vous retrouver revenir en arrière à vos anciennes habitudes en quelques jours?
Avez-vous déjà perdu du poids avec succès, que pour gagner du poids à nouveau - et plus?
Avez-vous jamais affamés dans un effort pour perdre du poids, seulement à vous sentir ainsi privées, que vous avez fini par hyperphagie boulimique, dévorant pratiquement tous les aliments en vue?
Je n'ai certainement.
Si vous avez eu des expériences similaires, à première vue, vous pensez que votre problème était le manque d '"auto-discipline", mais ce n'est pas ça.
Vous pensez sans doute maintenant, "Hein?! Qu'est-ce que tu veux dire ce n'est pas ça? Si j'avais l'auto-discipline, j'aurais été en mesure de résister à manger que la boîte entière de beignes! Ou j'aurais pu me forcer à lever ces poids 4x par semaine au lieu de 4x par an! "
C'est ce que je pensais aussi bien avant - jusqu'à ce que quelque chose s'est passé et je "suis" il.
C'est PAS auto-discipline dont vous avez besoin, c'est la motivation!
Vous n'avez pas besoin d'auto-discipline Lorsque vous êtes motivés
Vous voyez, quand vous êtes motivé, cela signifie que vous voulez quelque chose assez mauvais.
Si vous voulez perdre de la graisse de manière permanente d'une manière que vous voulez qu'il suffisait pas, vous allez faire tout et n'importe quoi en votre pouvoir pour faire tout ce qui est nécessaire! Rien ne pourrait se maintenir entre vous et votre objectif. Vous manger les bons aliments, vous aurez assez de l'exercice régulièrement, et vous respectez-le jusqu'à ce que vous réussir. Vous continuerez à vous battre pour votre objectif jusqu'à ce que vous atteignez votre but; rien d'autre ne traversent votre esprit mais votre seul but véritable.
Le problème avec l'auto-discipline
Le problème est que l'auto-discipline, pour la plupart des gens - se sent comme se forçaient à faire quelque chose, c'est pourquoi il ne se sent pas bien. La seule chose que la plupart des gens ont associé à l'auto-discipline est de faire quelque chose que vous avez réellement n'aiment pas, ou quelque chose que vous trouverez très mal à l'aise. Ainsi, votre cerveau associe la douleur à l'acte d'être discipliné, et tout un tas d'autres étiquettes négatives pour être auto-discipline.
Pas étonnant que c'est tellement difficile d'être auto-discipline!
Essayer d'être auto-discipline est une chose pareille vidange à faire parce que vous êtes littéralement en guerre en vous-même, déchirée entre deux désirs contradictoires et apparemment deux êtres contradictoires, et souvent ce sont les "paresseux" partie de toi qui gagne et vous vous retrouvez sentiment terrible à cause de cela!
Vous n'avez pas besoin d'être discipliné - Parce que ce que vous avez besoin est d'être motivé!
Maintenant, pensez à ce sujet.
Si quelqu'un vous offre d'acheter votre voiture de rêve ou des vacances de rêve (ou tout autre incitatif vraiment roches votre bateau) si vous perdez de la graisse lbs X avant une certaine date, vous remettre à plus tard? Allez-vous faire des excuses? Devrez-vous vous-même psyché à respecter la date limite? Si vous voulez vraiment le prix, bien sûr que non! Vous relevez le défi et de le faire!
Donc, vous voyez, vous n'avez besoin que d'une forte motivation, et vous aurez jamais besoin de se discipliner pour faire les choses nécessaires à perdre de la graisse ou de construire des muscles ou obtenir le meilleur corps jamais. Lorsque vous êtes motivé, vous êtes naturellement "disciplinée".
Lorsque vous êtes motivé, vous venez de faire tout ce qui va se déplacer vous rapprocher de vos objectifs, sans débattre à ce sujet ou même y penser.
Lorsque vous êtes motivé, vos actions simplement parce flux intérieur de vous, il n'ya pas de désirs contradictoires ou des pensées qui se bousculent pour gagner.
Lorsque vous êtes fortement motivé, tout ce que vous ne sont conformes à vos aspirations les plus élevées.
En bref, si vous êtes motivés, vous JUST DO IT! D'autres options ou solutions de rechange ne sont même pas se présenter à vous-tout.
C'est ce que cela signifie d'être un seul esprit: dans votre esprit, vous en avez un (et un seul) option, et rien d'autre ne compte.
La parole est à l'état comme étant absolument imparable, et c'est tout ce dont vous aurez besoin d'être si vous voulez vraiment perdre de la graisse, d'être dupé, et à renforcer les muscles pour un regard lisse et tonique.
