Donc, vous voulez savoir comment perdre rapidement la graisse du ventre? Comprendre qu'il ya une différence entre simplement perdre du poids et de perdre de la graisse. Vous pouvez perdre du poids tout en réduisant les calories et de faire des séances d'entraînement cardio doux qui brûlent plus que vous prenez po la graisse mais sera toujours là.
Un certain nombre de faits sur le gras dans la graisse du ventre et en général en particulier. Nos corps n'ont pas suivi le rythme de la technologie. Aliments que nous consommons aujourd'hui, même la nourriture fraîche, n'existait pas il ya 100 ans. Merci aux progrès de la technologie agricole et de transformation des aliments, nous sommes en train de manger un régime totalement différent de celui de nos grands-parents mangeaient. Et devinez quoi. Notre corps ne sait pas que.
Notre corps stocker la graisse comme protection contre la famine. Notre corps pensent qu'ils font un bon travail par des provisions de nourriture pour nous protéger de la faim. Et selon ce que vous êtes entre les sexes, notre corps stocker la graisse dans les endroits les mieux possible afin qu'il n'interfère pas avec notre besoin de physique du travail pour obtenir de la nourriture.
Si vous êtes un homme, la graisse va vers le milieu qui vous donne encore la mobilité et un centre de gravité décente. Si vous êtes une femme, les hanches et les cuisses sera le lieu de stockage de premier choix pour votre corps.
Les mauvaises nouvelles sont, parce que le corps pense que c'est l'endroit idéal pour stocker de la graisse, c'est aussi la dernière place il le brûle.
Alors qu'est-ce que cela signifie pour vous et votre graisse du ventre?
Cela signifie que l'exercice endroit ne fera rien pour perdre du ventre. Cela signifie que toutes les publi-reportages pour la dernière abs sculpture gimmicks ne fera rien pour réduire ou de se débarrasser de la graisse du ventre. Oh, ils pourraient tonifier vos abdominaux, mais que six pack sera enterré par une couche de graisse.
Le meilleur moyen de brûler la graisse du ventre exige une approche à deux volets.
Muscles brûler les graisses. Big muscles brûler les graisses plus rapidement que les petits muscles. Tous vos muscles ainsi que brûler les graisses d'un groupe musculaire seul grand. Donc, vous avez besoin de travailler tous les muscles dans un travail à plein corps. Non seulement cela, vous devez avoir une combinaison de séance d'entraînement intense, couplée à une période de repos.
Avec l'exercice aérobique c'est ce qu'on appelle la formation d'intervalle et il se compose de deux jogging minute, puis une minute de sprint et puis deux minutes de jogging et ainsi de suite.
Avec la formation de poids c'est l'entraînement en circuit appelé. C'est le même concept de base de la résistance à la lumière intense suivie par la résistance.
En utilisant ces deux techniques enflamme les hormones qui alimentent le métabolisme et la tiendra de conduite, brûler les graisses, ainsi après l'arrêt de l'entraînement.
Couple cette routine avec une alimentation riche en protéines de bonne et pauvre en graisses et les glucides transformés et vous pouvez voir les résultats dans quelques semaines et c'est une manière vraiment rapide pour brûler la graisse du ventre.
