Tout le monde veut magnifique, mince, les jambes tonique qui tournent la tête et arrêter la circulation. N'aimeriez-vous pas vos jeans pour vous adapter parfaitement et montrer la forme de votre belle? Voici trois étapes à suivre pour les jambes fines et tonique que vous souhaitez:
1) Ne beaucoup de rapides, des exercices réguliers pendant la journée. Vous n'avez pas à courir de grandes distances ou faire du poids à long levage routines à perdre de la graisse sur vos jambes et à tonifier. Et dieu merci, parce que honnêtement, qui a ce genre de temps?
Alors, oubliez cela. Concentrez votre énergie et de temps à remplir toutes les petites pauses vous avez toute la journée pour presser en 3-5 séances d'exercice minute. Lorsque vous regardez la télévision, le faire pendant les publicités. Lorsque vous vous réveillez et juste avant d'aller au lit, il suffit de presser en 3 minutes. Pendant votre pause déjeuner, jetez-y un peu d'exercice. Tout cela s'additionne!
2) Intégrer autant de diversité dans votre exercice routines que possible. Cela vous aidera à frapper tous les groupes musculaires sans même avoir à y penser. Plus, en collaboration hors peuvent souvent devenir ennuyeux si vous restez à la même chose encore et encore.
Alors, sortez et allez nager, faire du jogging ou vélo. Saut à la corde ou faire des sauts avec écart. Ne se fend, coups de pied, et des squats. Danse le stress de la journée de travail dans votre chambre quand vous arrivez chez vous ou sortir et promener le chien. Amusez-vous avec elle et les jambes vers le bas et permettra d'alléger la ferme pendant que vous vous amusez!
3) Plus important que les exercices est de perdre du poids et une diminution globale de matières grasses de votre corps. Heureusement, cela ne doit pas être difficile!
