Shakeology de perte de poids pour un grand nombre est un sujet discutable, car ils ne savent pas s'ils peuvent ajouter des ingrédients supplémentaires, ou si elles doivent avoir une poignée de une ou deux fois par jour. Dans cet article, je vais partager quelques conseils et suggestions pour vous aider à mieux comprendre comment utiliser Shakeology le bon sens.
La première chose que vous devez savoir est que 1 portion, si elle est faite selon les directives, est égal à 140 calories. Bien sûr, si vous faites cela, vous êtes tout simplement à l'aide d'eau et 1 cuillère du produit.
Tout en faisant votre secouer exactement comme dirigé est idéal dans vos objectifs de perte de poids, il est également important de savoir que c'est tout simplement ne sera pas aussi bon goût que ce serait si vous avez ajouté des ingrédients supplémentaires.
Cet article n'est pas de recettes de cuisine, mais je pense qu'il est utile pour vous de comprendre comment vous pouvez ajouter de la saveur tout en conservant vos objectifs de santé. Vous voulez ce voyage soit agréable et non une corvée alors voici quelques conseils qui aideront à faire une secousse plus savoureux, mais encore en bonne santé.
Souvent, je vais personnellement comprennent 1 cuillère à soupe de beurre d'arachide naturel (éviter les marques des huiles hydrogénées et des sucres supplémentaires), 1 / 2 tasse de 1% ou du lait écrémé, et 1 / 2 d'une banane mûre.
Je tiens à vous assurer d'avoir un regard réaliste à votre approche de perte de poids et pendant que vous y compris Shakeology comme un moyen de vous aider, il est tout aussi important d'être réel et comprendre que vous serez très probablement ajouter quelques ingrédients plus qui va ajouter d'autres calories et de graisses.
Il est absolument OK pour ajouter des ingrédients pour la saveur de sorte que vous avez réellement hâte d'entendre vos substituts de repas plutôt que de penser que c'est quelque chose que vous avez à étouffer le bas. Tout être raisonnable, en ajoutant les biscuits Oreo ou des biscuits M & M sera l'encontre du but.
Le prochain débat est de savoir si vous devriez consommer une boisson ou deux fois par jour. Bien que vous pouvez le faire deux fois par jour rien n'est égal à toutes les viandes naturelles, premières à légumes légèrement cuits, et maigre. Mais, si vous êtes en déplacement ou besoin de quelque chose rapidement, puis Shakeology deux fois par jour est très bien.
Chaque chance que vous obtenez vous devez vous assurer de manger des repas équilibrés complet. Non seulement vous aurez tous les éléments nutritifs équilibrés votre corps a besoin, mais vous pourrez également trouver le juste équilibre de calories que votre corps a besoin pour soutenir la perte de poids saine.
La perte de poids ne doit pas être fait dans un «régime» de la mode mais dans une approche équilibrée à vie. Si l'intégration Shakeology dans vos objectifs de santé me souviens aussi manger des repas équilibrés avec 3-5 légèrement cuits de légumes crus (par exemple: les carottes, le brocoli et les poivrons verts) et les viandes maigres (par exemple: 3 oz de poitrine de poulet, trois onces de poisson ou de la moitié peut de thon dans l'eau, trois onces de viande de porc maigre) chaque jour!
