Métabolisme
Lorsque le mot se tourne vers la perte de poids (gain de poids), il n'est probablement pas un terme plus usité que celui-ci. D'ailleurs, il est assez fréquent d'entendre les gens parler de leurs luttes avec - ou triomphe - le poids supplémentaire acquise sur leurs dernières vacances ou leur horreur "poignées d'amour» et de bourrelets disgracieux en termes de savoir si leur métabolisme fonctionne.
Les médecins et les nutritionnistes font souvent référence au métabolisme quand ils s'efforcent d'expliquer pourquoi la famine / privations et les régimes de perte d'eau ne sont pas scientifiquement ou médicalement responsable parce qu'elle ne prend pas en compte ou une influence positive sur votre métabolisme (là nous avons encore ce mot!)
Donc, pour toutes les façons que ce mot assez intimidante et biologiquement charge est discutée en référence au gain de poids de perte ou de poids, vous serait bien sûr supposer que les gens le comprennent, pas vous? Ou, du moins, on pourrait supposer qu'ils ont une certaine connaissance fondamentale quand il s'agit de la façon d'accélérer leur métabolisme, non?
Faux
Comprendre le métabolisme
Malheureusement, beaucoup de gens ne comprennent pas la notion de métabolisme et les changements métaboliques. Ce, tout aussi regrettable, est à peine de leur faute. Il ya tellement d'informations circulent là-bas, en grande partie accessible depuis l'Internet ou via un "ami d'un ami qui a un entraîneur personnel,« qu'il ya aura certainement des messages contradictoires et la confusion.
Tout à fait compréhensible, de nombreuses personnes à tort attribuent leur gain de poids propre et des épisodes de perte de changement métabolique. Parfois, cela est vrai, et parfois pas. Par exemple, il existe des moyens scientifiques éprouvées pour augmenter le taux de variation du métabolisme, et de permettre ainsi le corps à brûler plus de calories et, par conséquent, plus de matières grasses. consommation de certains aliments plus souvent n'est qu'une façon de le faire.
Pourtant, une autre façon de perdre du poids visiblement - au moins de façon provisoire - est de s'asseoir dans un hammam ou le sauna pendant quelques heures. Considérant que l'ancienne méthode (manger les bons aliments) est une méthode du poids réel et prouvé la perte par un changement métabolique accrue, cette dernière méthode (le bain de vapeur) n'est que temporaire, car le poids perdu est simplement la perte de liquide, et sera de retour aussi vite qu'elle "fondu" dès que vous avez votre prochain verre d'eau.
Ce que vous devez retenir, c'est que certaines personnes confondent leur perte de poids propres tentatives comme étant liés au changement métabolique, mais, comme vous pouvez le voir avec l'exemple hammam, ce n'est pas toujours le cas.
Exactement ce qui est du métabolisme?
Certains pensent que «le métabolisme" est une sorte d'organe, ou peut-être une autre partie du corps, qui influe sur la digestion. En fait, le métabolisme n'est pas une partie particulière du corps. il est en fait le processus par lequel le corps transforme les aliments en énergie.
Par conséquent, vous avez probablement entendu parler du processus métaboliques phrase utilisé comme synonyme du métabolisme terme, car ils signifient tous deux la même chose. Pourtant, sans entrer trop profondément dans les détails médicaux - dont nous n'avons pas besoin pour des fins de compréhension générale - il est utile si nous examinons brièvement les mécanismes biologiques à l'origine du métabolisme.
Le métabolisme est effectivement le processus de transformation alimentaire (c.-à-nutriments) en carburant (en énergie). Le corps est alors en mesure d'utiliser cette énergie pour mener une vaste gamme de fonctions essentielles. En fait, votre capacité à lire cette page - littéralement - est activé par votre métabolisme.
Si vous n'aviez pas le métabolisme - qui, si votre corps n'a pas utilisé les processus métaboliques de convertir les aliments en énergie - alors vous ne serait même pas capable de se déplacer. En fait, longtemps avant que vous avez réalisé que vous ne pouviez pas lever le pied ou de déplacer un doigt, votre internes fonctions corporelles aurait cessé. C'est parce que toutes les fonctions de base de la vie - le sang circulant, convertissant l'oxygène en dioxyde de carbone, l'expulsion des déchets toxiques par les reins, etc, etc - toutes ces fonctions dépendent de votre métabolisme.
Rappelez-vous la prochaine fois que vous entendez quelqu'un se lamenter sur le fait qu'ils ont un métabolisme lent ou hypothyroïdie. Tandis qu'ils peuvent lutter avec le gain de poids non désirée due à des facteurs métaboliques, ils ont le plus certainement un métabolisme fonctionnement. S'ils le faisaient pas, ils ne seraient même pas en mesure de discuter de cette question (parce que, aussi, exige de l'énergie qui vient de - vous l'aurez deviné -! Métabolisme)
Il est également intéressant de noter que, pendant que nous commodément se référer au processus métaboliques comme s'il s'agissait d'une seule fonction, c'est vraiment un terme général pour les innombrables fonctions qui sont constamment en cours à l'intérieur du corps. Chaque seconde de chaque minute de chaque jour de votre vie - même, bien sûr, quand vous dormez - de nombreuses réactions chimiques ont lieu par le métabolisme, ou le fonctionnement du métabolisme.
En conclusion, le métabolisme a peut être vu comme un processus d'harmonisation de gestion afin d'atteindre deux fonctions essentielles du corps qui, en un sens, semblent être en contradiction les uns avec les autres. Ces deux fonctions, l'anabolisme et le catabolisme seront couverts dans un blog plus tard ou visitez le site Web pour télécharger le livre définitif sur le renforcement du métabolisme et de perdre du poids.
