Avez-vous déjà demandé s'il y avait un moyen d'augmenter votre métabolisme? Je veux dire, vous pouvez brûler des calories en cours d'exécution, ou faire d'autres choses pénibles, mais est-il possible de juste, droit vers le haut, de stimuler votre métabolisme au repos?
Ou est-ce que diminuer avec l'âge ...?
Eh bien, la réponse ici, c'est que oui, vous pouvez stimuler votre métabolisme au repos.
Comment le sait-il ?
Eh bien grâce à l'augmentation de votre masse musculaire!
Dans cet article je vais vous parler des avantages d'augmenter votre masse musculaire, en commençant par la façon dont il augmente votre métabolisme.
Donc, oui, c'est vrai, le plus de muscle que vous avez plus votre métabolisme va être. Maintenant, pourquoi est-ce? Eh bien...Il ya un certain nombre de raisons.
D'une part, avec moins de graisse, votre corps est moins isolée, et il faut effectivement beaucoup plus d'énergie pour maintenir une personne musculaire chaud que une personne de moins musclé.
En second lieu, que l'énergie nécessaire pour maintenir tout ce qui muscle va augmenter les besoins en calories de votre corps.
Donc, oui ...Avoir plus de muscles ne font plus facile de garder le poids au large, car elle augmente votre taux métabolique au repos ...Mais ce n'est pas le cas les prestations cesseront.
Un autre oublie souvent plus d'avoir une forte proportion de muscle, c'est qu'il a effectivement été prouvé d'augmenter la puissance de votre système immunitaire. Il est de notoriété publique que les plus en forme de votre corps, moins vous êtes susceptible de tomber malade et beaucoup de cela a à voir avec ce quelque chose au sujet du muscle stimule seulement votre système immunitaire.
Un dernier avantage d'avoir beaucoup de muscle, c'est que vous avez joints beaucoup plus sain. C'est parce que le muscle agit un peu comme un coussin ou un écran de vos articulations ...les enfermant dans des tissus de protection.
En outre, comme vos muscles se développer, vos tendons avoir une tendance naturelle à rester avec eux, afin que vos tendons tendent à devenir plus fort.
En fait, votre corps devient simplement plus sain que vous obtenez plus de muscle ...Shocking droit?
Donc, mon conseil à vous est de commencer à travailler à mettre un peu de muscle supplémentaire sur votre image ...Il a plus de bienfaits pour la santé que vous pourriez penser.
Il peut être aussi simple que de commencer à faire un up quelques coup de pouce supplémentaire chaque jour, ou vous pourriez aller à pleine échelle et de commencer à soulever des poids ...De loin, la meilleure façon d'ajouter de la masse musculaire.
Quoi qu'il en soit, j'espère que vous allez écouter mes conseils et commencer à travailler sur ce ...C'est juste un peu ridicule de ne pas essayer d'améliorer combien muscle vous portez sur votre corps ...Oui, cela va encore plus pour vous, les filles.
