Nous avons tous été là - c'est un samedi soir et rien dans les placards vous tente. Et même si c'était le cas, vous ne voulez pas faire cuire le dîner. Alors vous décidez d'avoir un plat à emporter. Out viennent les menus - les possibilités sont infinies.
Mais alors même que vous regardez à travers les options, vous vous sentez coupable. Vous avez tous entendu sur le glutamate monosodique, et vous savez que la morue est savoureux frits. Bien sûr, une salade serait plus sain, mais vous êtes fatigué, vous êtes pressé, ce emporter qui va se passer - c'est juste une affaire de trouver la moins mauvaise.
Voici comment certains choix à emporter commune de comparer en termes de calories et de gras.
(Ce sont des teneurs moyennes; le montant exact de vos plats à emporter local varie en fonction de la taille des portions entre autres facteurs.)
Fish and Chips
Morue et Chips - 1.000 calories et 55 g de matières grasses
Doner Kebab (grande) - 700 calories et 40g de matière grasse
Chinois
Chow mein au poulet - 700 calories et 14g matières grasses
canard de Pékin - 750 calories et 25g de matière grasse
porc aigre-doux - 500 calories et 18g matières grasses
Croustillant de rouleau à crêpes - 240 calories et 10g matières grasses
Indienne
Madras de boeuf - 550 calories et 20 g matières grasses
Chicken Tikka Masala - 680 calories et 40g de matière grasse
Poulet Tandoori - 320 calories et matières grasses 8g
Oignon Bhaji - 190 calories et 16 g matières grasses
Thaï
Boeuf au curry rouge - 650 calories et 20g de matière grasse
Poulet au curry vert - 600 calories et 18g matières grasses
Pizza
Spicy viande Fête - 850 calories et 42g matières grasses
Margherita - 650 calories et 23g matières grasses
Pepperoni - 800 calories et 14g matières grasses
Burgers
Quarterpounder avec du fromage et des frites - 750 calories et 37g matières grasses
Quarterpounder de pain burger - 425 calories et 20g de matière grasse
burger de poulet avec des frites - 700 calories et 32g matières grasses
Nuggets de poulet (x6) - 250 calories et 15g matières grasses
Certains de ces chiffres sont surprenants, hein?
J'espère que cette liste vous aideront à choisir le plus sain option à votre disposition - et n'oubliez pas, comme une friandise occasionnelle, tous ces aliments peut être apprécié.
