Êtes-vous très en colère contre votre gros ventre? Pour perdre du bas-ventre gras, certains critères doivent être respectés. Mais il est sûr tenaces Je suis d'accord avec vous sur celui-là. Il semble que cela a presque une volonté propre. Comme une sœur bratty peu qui maintient écoute le diable hors de vous.
Alors, pourquoi est-ce précisément la graisse dans le bas du ventre qui est si difficile de se débarrasser? Il est tout simplement où nous stockons nos surplus de gras pour survivre. Bien sûr, aujourd'hui, la survie dans la nature n'est pas nécessaire.
Ci-dessous je vais partager deux conseils qui vous aideront à perdre de la graisse bas-ventre.
# 1 cesser de manger la nuit! Si vous mangez du riz, pommes de terre, frites françaises, le pain de toute sorte, ou tout type de glucides, alors vous êtes essentiellement dire la graisse pour aller à votre instinct! La nuit, notre corps naturellement ralentir le métabolisme, car ils réalisent le sommeil est à venir.
Manger un tas de bons glucides avant de se coucher, est une excellente façon d'ajouter du gras. La solution? Mangez votre dernier repas 3 heures environ avant d'aller vous coucher. Si vous devez avoir quelque chose de plus proche de vous coucher puis coller avec quelque chose qui contient des protéines.
# 2 Cardio matin. Essayez de faire votre cardio le matin sur un estomac vide! Rien ne zappe à travers la graisse beaucoup plus rapide que cela. La raison? Après 8 heures ou plus de sommeil, votre corps est en cours d'exécution sur rien.
Qu'est-ce que cela signifie pour perdre du poids? Cela signifie, tout type de cardio que vous faites dans la matinée de perdre la graisse du ventre inférieur incroyablement rapide!
