Y at-il eu un moment où vous vous êtes senti à l'aise avec votre poids? Maintenant, il suffit de s'asseoir et de réfléchir à la situation que vous êtes maintenant et combien vous pesez. Il est lié à une différence et c'est le nombre de livres que vous allez essayer de perdre. Ce doit être votre objectif à long terme n'est pas quelque chose qui va se produire immédiatement. Mais, nous avons tous besoin d'avoir un objectif à atteindre. C'est vraiment juste pour vous faire réfléchir il ya bien sûr des moyens plus scientifiques qui aideront à déterminer combien de poids vous avez réellement besoin de perdre. Mais, nous devons vraiment commencer quelque part et c'est juste une indication de votre objectif à long terme.
Avant de vous envisager de conclure un programme pour perdre du poids, vous devez vous assurer que vous consultiez votre médecin. Ils seront en mesure de vous conseiller sur le poids approprié que vous devriez viser pour laquelle sera déterminée par votre âge et votre état de santé.
Dans les nombreux débutants qui décident de perdre du poids commencer par viser une perte de poids irréalistes. Vous ne devez jamais vous comparer à d'autres personnes qui peuvent avoir la même hauteur et la forme de votre corps. La raison en est que vous pourriez vous mettre trop de pression pour essayer de perdre plus de poids que ce qui est effectivement raisonnable. Alors ne perdez pas votre temps vous comparer aux autres.
Il ya plusieurs facteurs qui combine en fin de compte déterminer la quantité de poids que vous pouvez perdre les habitudes d'exercice par exemple, l'âge, le type de carrosserie, et le taux de métabolisme de quelques facteurs que vous devez comprendre avant de pouvoir bien déterminer. corps Tout le monde est différent, vous ne pouvez pas changer cela. Vous ne pouvez pas vous faire plus grand, vous ne pouvez pas changer votre structure osseuse, et vous ne pouvez pas modifier vos gènes. Vous devez vous fixer des attentes réalistes et des objectifs réalistes. Vous devez passer votre temps à la planification pour vous mettre dans la meilleure forme que vous avez jamais été.
J'ai regardé la télévision l'autre soir et il y avait un monsieur qui il ya un an pesé à 35 pierres. Maintenant, étonnamment, il pèse 14 pierres dans l'espace d'un an des coûts de plus 20 pierres de poids sans chirurgie, sans tous les pilules amaigrissantes fantaisie et par la volonté utilisant simplement, la détermination, l'exercice, non potable et se mit à manger de façon régulière, il a été capable de faire cela.
Parfois, il est plus question, mais l'esprit dont vous avez besoin d'avoir un plan, et c'est exactement le genre de perdu 20 de pierre à été un plan et la volonté d'atteindre son objectif.
