Comme nous l'avons toujours nous traiter chaque fois que nous réaliser quelque chose que nous avons travaillé pour, de la même manière nous devons nous traiter quand nous atteignons nos objectifs de fitness. Cette approche de votre régime d'exercice sera de vous garder motivé à l'exercice.
La plupart des sportifs qui commencent un programme d'exercice sont à la diète. Ils essaient de suivre tous les jours. Mais il ya des jours où on a envie de manger quelque chose qu'ils ont toujours aimé manger, comme les pâtisseries, crèmes glacées, et la malbouffe. Alors que certains peuvent surmonter ces pensées tentant, la chute de repos pour elle. Et cette partie de gens se sentent la culpabilité et ce sentiment de culpabilité d'eux-mêmes laisser vers le bas et ne collent pas au plan de l'alimentation conduit probablement leur manque de leur séance d'entraînement ou leur donne des pensées qu'ils ne puissent pas faire un exercice avec le régime.
Maintenant, laissez-moi vous dire quelque chose, il est pas mal du tout pour manger quelque chose que vous mourez d'envie de temps en temps. Cependant, vous devez garder un contrôle sur la quantité. Posez-vous cette question: quel est le bénéfice d'un entraînement vigoureux, si je mange un morceau de pâte qui compte environ 400 -600 calories dans 100g? Pas de prestation.
La meilleure façon de s'attaquer à ce genre d'envies par vous-même est gratifiant. Si vous êtes sur un régime strict et sont si las de ce que vous pensez de l'abandon, juste cesser cette pensée parce qu'il ya une solution simple et pourtant la plus efficace à ce problème.
De temps en temps vous récompenser avec un petit régal avec les aliments que vous mourez d'envie de. Récompenser-vous une fois en 15 jours ou une fois par semaine est une approche pratique, car de cette manière vous savez que vous allez manger quelque chose que vous avez envie de manger et en même temps n'aura aucune culpabilité, quand on le mange et à rester motivé pour l'exercice régulièrement.
Rester en bonne santé!
