Avec environ 60% des adultes frapper les échelles et d'aller "Oh No!", Trouver un régime qui se traduit par un changement de style de vie est la meilleure chose que vous pouvez faire. Chaque jour il ya un nouveau livre blanc publié sur quelque chose que nous ingérons. Hier, c'était le sel. Le sel est mauvais pour nous, il provoque une pression artérielle élevée, elle peut causer des dommages aux reins. Oui, mais où faut-il dire que nous avons besoin d'une certaine quantité de sel par jour? Et puis il ya le livre blanc sur le sucre. Sugar fait nos enfants fou, hyper; sucre nous fait gras, sucre provoque le diabète. Excuse-moi, s'il vous plaît expliquer les différents types de sucre et celles qui sont en fait bons pour nous. Pendant que vous y êtes, pourriez-vous expliquer comment certains glucides complexes effectivement faire du sucre dans notre corps. Cette information pourrait être gentil et il pourrait effectivement nous motiver beaucoup plus vite que nous dit «ne pas manger (remplir le vide)".
Déjà entendu parler de la Diète Soul Mate Detox? Moi, non plus, jusqu'à ce que je cherchais sur l'ordinateur des moyens inventifs pour perdre quelques kilos. Il s'agit essentiellement d'un régime six jours de désintoxication. Les aliments de ce régime ne sont pas de votre tarif habituel. Sauf si vous habitez en Angleterre, vous ne serez pas en mesure de prendre part au repas frais qui sont préparés pour vous tous les trois jours. Le menu est dans la même boîte qui est livré à votre domicile ou votre bureau tous les jours. Chaque article est étiqueté avec le jour et l'heure de la journée vous êtes censé le manger. Des choses comme le saumon, salade de pâtes, d'églefin et de légumes, de poulet. Même si ce ne sont pas disponibles dans les États, en regardant le menu qui me donne espoir que je peux me débarrasser du poids J'ai besoin de perdre sans manger Box Tops bouillie.
Il ya un tapis rouge Diète que les étoiles censé suivre à la lettre pour être capable de se faufiler dans ces corps souples robes Teeny minuscules faites par de célèbres créateurs et accessoirisé par des diamants, d'émeraudes et rubis sur emprunt dans la joaillerie. Quatre semaines avant la promenade Red Carpet, un jour sur votre petit déjeuner sera composé de fruits frais et eau de source jusqu'au milieu de la journée. Au déjeuner, vous obtenez la soupe aux tomates délicieuses ou la soupe aux lentilles avec un pain de blé entier propagation d'huile d'olive et des herbes. Vous obtenez à grignoter une cuillère à café de raisins secs et un jus de petits fruits à boire. J'ai lu le menu du souper et bâillonné. Je ne pense pas que ce régime est pour moi. Si c'est ce que vous arrivez à manger afin de marcher sur le tapis rouge, oubliez. Je n'aurais jamais passer le premier jour beaucoup moins quatre semaines. N'hésitez pas à Google ce régime si vous êtes intéressé.
La Diète nordique: haute teneur en fibres, légumes frais, de protéines. Que pourrait-sonne mieux? Ce régime ne vous rend pas compter les calories ou des parties de la ration. Vous obtenez de manger jusqu'à ce que vous êtes rassasié. Prenez les glucides complexes, remplir avec petits fruits noirs et de baies bleu et vous avez un régime qui change la vie, vous pouvez travailler avec. Vous ne pouvez vraiment pas faire un si vous êtes végétarien, car, bien sûr, la plupart des protéines est la viande. Vous pouvez certainement manger assez de poisson, la dinde et de poulet pour faire la quantité de boeuf que vous mangez semble très faible. Bien entendu, il ya un inconvénient ... pas de pâtes ou de riz.
Les régimes d'entraînement me rend fou! Lorsque vous peser tous les éléments de preuve qu'ils sont tous essentiellement les mêmes. Ils veulent que nous sortions de faire quelque chose et se concentrer sur autre chose. La seule chose que nous devons faire est de changer notre mode de vie. Nous avons besoin de se déplacer plus. Ne restez pas assis en face de la télévision ou l'ordinateur pendant votre temps libre. Sortez. Promener le chien. Jouer au ballon avec vos enfants. Faites une promenade au bord du lac ou sur la plage. Si vous commencez à bouger plus (ne dites pas ce mot exercice méchant) et de regarder ce que vous mangez, vous n'aurez pas à la diète.
