Le sucre blanc est en place prochaine d'empoisonner, comme indiqué par la plupart des chercheurs de santé d'aujourd'hui. Tout est naturel de canne à sucre, le blanc, appelé à celui du saccharose, a fait l'objet processus de raffinage et donc rendu sous la forme de synthèse, car toutes les vitamines, minéraux et autres nutriments ont été démembrés. Ce qui reste est une substance artificielle, qui fournit des glucides simples.
Le sucre n'est pas une substance calories vides, plutôt il est appelé sous zéro calorie. Elle prive les réserves du corps de vitamines et de minéraux pour être absorbée par le corps, laissant déficiente des nutriments essentiels. En quelques jours plusieurs de manger, votre corps gagnera livres. Si gagner de livres n'est pas une raison suffisante pour arrêter la soif, alors peut-être dans les locaux ci-dessous peuvent:
1. Il affaiblit les os des dents car il rend les dents plus acide. Le corps des soldes de l'acide niveau alcalines / en renonçant à certains de ses calcium des os.
2. Il altère la fonction des organes. Lorsque les graisses s'accumulent dans le ventre, les hanches, les seins et les fesses, le foie gras permet d'être stockés dans les reins et le cœur.
3. Elle affecte les fonctions cérébrales. Il rend le cerveau terne, vous faire ressentir de la somnolence et d'oubli.
En quelques jours seulement de décider de s'arrêter sur l'apport en sucre, les gens peuvent perdre quelques kilos. Pour être efficace, les astuces suivantes peuvent être d'une grande aide pour que vous cessiez vos envies et perdre les kilos en quelques jours.
1. Passer à grains entiers. Les glucides ne sont pas le coupable tant qu'ils sont des grains entiers. Une fois digéré, le processus de digestion et de ses effets sur le corps sont similaires au sucre mais cette fois, les nutriments sont présents.
2. sans sucre et sans utilisation de produits ajoutés. Cependant, son but est seulement de vous sevrer il. Par conséquent, l'utilisation de ces produits sont temporaires.
3. Boire plus d'eau qui est dépourvu d'édulcorants ou aromatisants. Il contribue à neutraliser le goût et l'envie.
4. Identifier le coupable. La plupart des gens à éviter les sources de leurs envies, ces déclencheurs peuvent être:
a. stress
b. la dépression
c. manque d'énergie
d. ennui
Si l'un de la détente ci-dessus est présent, mieux trouver les moyens de le résoudre.
5. Soyez persévérant. Si vous tombez en arrière de votre penchant pour le sucre, ne jamais abandonner et recommencer.
